Examen sorpresa

A estas alturas del partido, ya va siendo hora de hacer repaso. Por eso hoy toca, examen sorpresa, de conciencia y demás familia.

El examen consta de 5 sencillas preguntas. Las respuestas tienen que ser rápidas, sin pensar. Es necesario decir lo primero que se nos pase por la cabeza. A ver qué tal nos sale. ¿Preparados? ¿Preparadas?

• Preguntas preparatorias: ¿Cómo te llamas? ¿Dónde vives? ¿Cuál es tu color favorito? ¿A qué no te has rebelado aún?
• Preguntas preparatorias: ¿De qué color son tus zapatos? ¿Te has lavado hoy los dientes? ¿De qué color es la Pantera Rosa?

El espíritu navideño: manual para recuperarlo

Hablar del espíritu navideño es rememorar “El cuento de Navidad” donde los espíritus de las navidades pasadas, presentes y futuras se aparecían ante un antipático Mr. Scrooge.

Hay personas que afirman no tener ningún espíritu navideño llegando estas fechas. Los villancicos le parecen horteras, los adornos innecesarios, los encuentros familiares un sacrificio innecesario.

El caso es que, o se renueva ese espíritu anualmente alimentándolo o tiende a desaparecer. Conectar con la esencia de la Navidad es la tarea que nos ocupa y que vamos a abordar ahora mismo para llegar a la Nochebuena con ilusión por

La mala intención

O también conocido comúnmente como “la mala hostia”.  Eso es lo que tienen unos o unas cuantas cuando han cruzado el límite. Y eso es precisamente de lo que tenemos que aprender a defendernos cuando se da el caso.

En la versión más sutil encontramos la envidia. ¿Qué supone eso? La admiración de un acomplejado o acomplejada y cobarde. Cuando hay una persona que no nos trata con amor sino todo lo contrario y no encontramos el motivo, podemos empezar a sospechar que es envidia. Por supuesto nadie lo va a reconocer. Es lo más bajuno que hay decir: “tengo

Amor o supervivencia

Lo único que nos salva son las relaciones de amor. Lo sabemos desde que somos pequeños, sin embargo, al parecer lo vamos olvidando con el paso de los años. Poco a poco nos vamos metiendo en la trampa de querer conseguir las cosas solos. Es como si nos hubiéramos tragado el tópico del sueño americano.

Tener «contactos» o «amigos hasta en el infierno» es la versión cutre o por lo menos insuficiente de amigos y amigas de verdad, relaciones auténticas. No es que vengan mal, sólo que no nos ayudan a vivir, sólo a sobrevivir, que es

Promises & lies

“Promises and lies” es el título de una canción de UB40 y como homenaje, el título a este texto. Traducción: promesas y mentiras. Como “mentiras” queda un tanto despechado, diremos mejor “justificaciones”, que es más o menos lo mismo. Una justificación es una mentira encubierta y queda mucho más elegante decir “es que yo no sabía” que “me importaba un pito”. Ahí lo tenemos: “Promesas y justificaciones”. Pues, al lío.

La dinámica de este comportamiento es bastante sencilla y por eso lo practican desde niños a abuelos, desde la mayor simpleza hasta la

Día Universal del Niño y de la Niña

Es fabuloso saber que hoy 20 de noviembre el niño y la niña tienen dedicado el día, ya no internacional sino universalmente. Y falta hace. Es fabuloso saberlo porque el 20 de noviembre en España esta fecha es recordada por otro motivo y algunos con muy mala leche todavía salen a la calle a manifestarse a favor del fascismo y el régimen franquista. Por supuesto, no podemos olvidar la historia para que no se repita y ese día seguirá siendo recordado como el final de cuarenta años llenos de negrura por la represión, la falta de libertad, la injusticia, la impunidad.

Sin embargo, dedicar el día a crear, a construir y a celebrar con los niños que ellos son los dueños de sus vidas y que los adultos somos suyos para que se desarrollen y para guiar y educarlos sanamente es lo mejor que podemos hacer. Esto debería ser todos los días, eso lo tenemos más que

Inaceptable

Gracias a dios, en el kit de aventura traemos a este mundo un compartimento diseñado para la sensibilidad. Un compartimento bastante amplio, todo sea dicho de paso. La piel es sensible al dolor -y a las sensaciones placenteras, claro está-, a los cambios de temperatura y a veces nos quedamos helados cuando vemos unas imágenes o escuchamos una historia. Así que la vista y el oído también forma parte de ese equipaje. Lo mismo ocurre con el olfato que va directamente al hipocampo, de tal manera que recordamos cada olor del pasado cuando ha

Princesas y brujas

De todos es sabido que los cuentos encierran mensajes de todo tipo: buenos y no tan buenos, por no decir pésimos. Ayudan a los adultos a hacer entender a los niños de una manera lúdica y creativa comportamientos que son buenos, valores para que los desarrollen, aunque en muchos casos, el miedo que transmiten, es innecesario. Sin embargo, los niños necesitan proyectar lo que les ocurre en personajes: identificarse con los buenos y que los malos pierdan. Los malos suelen ser lobos, ogros o monstruos, entre otros, que no son malos, sino que se han alejado del bien.

Pero sobre todo hay muchos mensajes machistas que se han ido subsanando en los últimos tiempos por la conciencia adquirida tanto de padres como de madres así como de profesores, profesoras, artistas que

Poder legítimo vs poder ilegítimo

Todos los seres venimos a este mundo para tener una experiencia plena de realización y felicidad. 

La vida, para ello, nos ofrece el poder de materializarlo, de hacerlo realidad, nos da los recursos necesarios para que así sea. ¿Qué ocurre cuando no tenemos una experiencia de plena realización y felicidad? Que nos sentimos mal, lógicamente, y creemos que nunca va a ser posible. No encontramos ninguna explicación convincente para esa creencia, pero sentimos que es así y que así será por los siglos de los siglos. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué no vivimos esa experiencia de plena realización y felicidad si es un derecho? Porque nos lo están robando por la cara. No hay otra explicación. Claro

Yo mando

«Yo mando, yo decido, yo sé». Así es como nuestro espíritu se manifiesta. Si le dejamos. Nuestro espíritu nos guía. Si nos dejamos. Esa guía no se equivoca porque nace del amor y de la buena intención. Desde ahí no hay errores graves, sólo, si acaso, pequeños desajustes de cálculo. Ésa es nuestra autoridad, no hay otra. Si somos fieles a ella y coherentes, la vida nos ayuda porque vamos a favor de nuestra esencia: la propia vida.

Ahí está el planteamiento, ahora desarrollemos este concepto.

Tenemos una autoridad única, poderosa e intransferible. Es la que nos dice por dónde ir y por dónde no; es la que nos orienta, nos ayuda a decidir, nos pone un espejo en la cara y una nitidez en el panorama que se presenta frente a nosotros; la que permite que veamos al otro realmente,

Duele

No queremos sentir dolor. A nadie le gusta. Eso del masoquismo es la manifestación de una alteración de la personalidad, insano e innecesario. Lo que ocurre es que el dolor en sí mismo lo sentimos igualmente insano e innecesario. Sin embargo, el dolor existe para saber que nos estamos alejando de lo que nos sienta bien, de lo que queremos, que es felicidad, amor, tranquilidad, respeto, valoración, etc. Es como una brújula que nos indica si estamos perdiendo el norte.

Hemos heredado una sociedad –y en muchos casos hemos contribuido a mantenerla- en la que buscamos parapetarnos de escudos que nos alejen de sentir dolor y obtengamos únicamente placer. Pero ni con la mayor

La pregunta del millón

Filósofos de todos los tiempos han buscado respuestas a los grandes interrogantes: de dónde venimos, a dónde vamos, quiénes somos, de qué estamos hechos, qué hay después de la vida, etc.

De todas esas preguntas hay una que se lleva la palma para poder vivir en armonía en este mundo. Vivir en armonía significa que somos seres sociales y necesitamos relacionarnos, y hacerlo bien. Por eso la pregunta cuya respuesta va a marcar todos nuestros pensamientos,

Ja, ja, ja

Reírse es un acto de lo más saludable. Posee innumerables beneficios físicos y mentales. No hace falta que venga ningún psicólogo, fisiólogo, ni maestro de nueva era a decírnoslo. Sabemos que riéndonos nos lo pasamos de maravilla y después, nos sentimos contentos, satisfechos, optimistas. Podemos reírnos solos o acompañados. No es necesario elegir: disfrutamos y nos carcajeamos leyendo un libro o viendo una película y cuando estamos con otros creamos lazos a través de la risa.

Si sabemos todo eso, ¿por qué no nos reímos más? Y en algunos casos, ¿por qué no nos reímos? Hay personas que pueden pasar un día entero sin reír. A lo sumo sonríen por cortesía en alguna conversación, pero es una

Mieditis aguditis

Está claro que el miedo es una emoción adaptativa de cualquier animal, y cómo no, del ser humano. Es decir, que ante una amenaza real, reaccionamos. Las reacciones son diversas pero se unifican en tres bloques: huir, enfrentarse o evitar. Evitar tal vez sea la reacción que podemos establecer cuando hemos vivido el estímulo por lo menos una vez. Así que las reacciones más primarias serían la de huida o enfrentamiento. Quedarse paralizados también es una reacción, pero tal vez no demasiado

Va a ocurrir algo que me cambiará la vida

Una cosa es cómo nos gustaría ser y otra bien distinta cómo somos en realidad. Manifestamos estar en un lugar de realización, desarrollo, relaciones, etc. y no tiene nada que ver con dónde nos encontramos en realidad. Proyectamos nuestra ilusión en una vida inventada -en el menos malo de los casos- colocando una venda bien tupida sobre nuestros ojos. Otra opción que es aún peor consiste en derrotarnos aceptando la desesperanza de una existencia vacía.

Esperamos que ocurra un acontecimiento que nos cambie la vida. Y mientras, vamos tirando. Estamos tan fritos que si no nos toca la lotería,

EsFUÉRZAte

«Si te esfuerzas, si trabajas llegarás donde quieras, porque después del trabajo duro llega la recompensa». ¿Cuántas veces hemos escuchado eso? ¿Una, diez, cien veces? ¿Mil? Lo que ocurre es que, en ocasiones, en más ocasiones de las que nos gustaría, la sensación que tenemos es que el esfuerzo no sirve para nada porque no se obtiene nada a cambio. Entonces, ¿qué queda? ¿Conseguirlo a cualquier precio o dejar de intentarlo? La verdad es que salga cara o cruz, da lo mismo porque no nos

La tragedia está servida... ¿o no?

“Te voy a ser sincera”. No, gracias.

¿A cuento de qué alguien se va a sincerar? ¿Es que acaso ha estado mintiendo todo el rato? ¿Ahora toca desahogarse? Normalmente son palabras en forma de “regalito”. Ha estado ocultando un pensamiento cuando nosotros creíamos que todo era puro y cristalino en la relación. Tal vez sea sólo una forma de hablar. Pero las palabras suelen estar cargadas de información consciente e inconsciente.

Vamos, que esta frase es de los guionistas de “¿podemos hablar un momento?” y “esto no funciona”. Efectivamente son las frases que te dejan de piedra o temblando. Si te lo dice tu pareja, ni te cuento. ¿Por qué

Amigüitas y amigüitos

“A la familia no la eliges, pero a los amigos sí”. Sentencia totalmente discutible, tanto la primera como la segunda parte. Sobre todo por eso de no dar por sentado las cosas. A veces viene bien darle un par de vueltas antes de aceptar la hipótesis nula como verdadera.

Veamos. La parte contratante de la primera parte, o lo que es lo mismo: “A la familia no la eliges”. ¿Y si la elegimos? Puesto que la energía ni se crea ni se destruye, sólo se transforma, ¿pudiera ser que en el lugar donde

Frente al espejo

El hecho de que hacienda nos robe, seamos todos o no, nos toca mucho las narices. Que lo haga una empresa privatizada de gas o luz, hace que se nos lleven los demonios. Y si pagamos un servicio personalizado y nos timan, puede ir preparándose hasta el Tribunal Constitucional por la que vamos a liar.

Ahora bien, si lo que nos roban es algo más vulnerable, durante mucho más tiempo y sin que nos demos cuenta, de tal manera que se lleven parte de nosotros y nuestras vidas ¿entonces qué ocurre? Lo que pasa es que no

Yo soy más que tú

Desde que nacemos tendemos de manera natural a tomar puntos de referencia para saber si somos chicos o chicas, si somos morenos o rubios, si somos altos o bajos. El problema ocurre cuando estas referencias llevan asociadas comparaciones que se traducen en "mejor o peor", plantando así la semilla de la competencia, de la frustración, de la soledad. Debemos tener modelos para saber dónde estamos y poder evolucionar hacia donde queremos ir. Si no hubiera personas como referentes tendríamos que

Cuando el pasado llama a la puerta

Existe un fenómeno psicológico denominado 'rumiaciones', y se refiere a ideas obsesivas, pensamientos que vienen una y otra vez a nuestra mente. Esto es un caso que depende de nosotros. Si le damos poder al pensamiento acabaremos por hacer que sea el centro de nuestra vida.

Hay otras situaciones que nos las pone la vida y nuestras conexiones neuronales de memoria. Esto es, cuando dábamos por cerrado un capítulo y ya pertenece al pasado, que hemos tratado de olvidar, superar, se nos presenta delante de nuestras narices sin previo aviso y nos dice: "Hola, por si te habías olvidado, aquí sigo, esperando una resolución". Entonces

Relaciones de amor incondicionales... ¿misión posible o imposible?

Si las relaciones de amor de verdad son posibles. ¿por qué entonces hay tanto abandono? ¿Por qué utilizamos o nos utilizan? ¿Somos masoquistas o sádicos o ambos? Queremos que nos quieran para siempre y hacer lo mismo pero ¿hay personas como nosotros o vamos a participar siempre de relaciones que cojean o hacen aguas por todas partes?

Para reflexionar sobre el amor/desamor y ver algunas respuestas, vayamos a unas definiciones de los conceptos que giran en torno a ello.

Abandono. El dolor que produce y lo innecesario que es hacer algo así o que nos lo hagan sugiere que debe haber algún motivo para hacerlo que se nos escapa. ¿Por qué nos abandonan o nos dejan de querer? ¿Es que se nos acaba el amor de tanto usarlo como decía aquella? ¿O es que falta voluntad o sobra miedo o mala

Día Internacional de la Mujer

No está de más repasar la historia para ver la evolución del papel de la mujer en la sociedad, en la política, en el poder. Así, llegamos a nuestros días, donde existe cierta confusión sobre la figura de la mujer, lo que es en realidad y en lo que se transforma en muchas ocasiones.

La mujer tiene su propia costilla y al hombre no le falta ninguna. Ambos tienen una conciencia espiritual que les hace grandes, y diversos recursos, cada uno a su estilo y se complementan. No existe jerarquía. Que el hombre tenga un diseño orientado a defender la vida y la mujer a crearla, no significa que nadie sea más que otro, ni menos. El hombre, por lo

El Año de la Revolución

Tendríamos que hacer como los chinos: ponerle un nombre a cada año. Uno así se predispone a lo que va a llegar. Lo suyo es que el nombre lleve una información positiva. Vamos, que poner “el año de la depresión”, “el año de la mala leche” o “el año de pobreza” no es lo más apropiado si no queremos tirarnos por un barranco. La energía del año lo impregna todo: el año del dragón, de la serpiente,…  Así que yo bautizo a este “el año de la revolución”. ¿Por qué hoy? Porque empieza mi nuevo año (es mi cumple). Aunque podríamos haberlo hecho el 1 de enero o el 24 de septiembre. Esto es democrático.

Comencemos por la acepción del término revolución: nos quedamos con “cambio rápido y profundo en cualquier cosa”.

Desde luego para que ocurra un cambio de esas características primero ha tenido que haber una toma de conciencia y una actitud crítica respecto a la

Viviendo en la caja de Skinner

Cómodo apartamento, no muy soleado, pero acogedor. Bien comunicado y cumple nuestra expectativa: la de no escapar nunca de allí. Es la llamada caja de Skinner, desarrollada a partir de la caja-problema. Que ya con el nombre es para salir corriendo. Sin embargo, tal vez sea por eso de “más vale lo malo conocido…” que no nos da por hacer mudanza.

Desgraciadamente, los pobres animalillos de laboratorio son utilizados para fines “en beneficio de la humanidad”, aunque claro está, que no hay quien se crea que teniendo animales enjaulados generándoles sufrimiento vayamos a crear un buen karma de salud y bienestar para todos. La soberbia no tiene límites.

En realidad no harían falta tantas pruebas y experimentos para saber cómo funcionamos los seres humanos: si nos dejan, mucho peor que los animales de laboratorio. Nos crean jaulas y nos pasamos el resto de la vida manteniéndolas bien cuidadas. Perpetuamos nuestras jaulas invisibles estableciendo nuestros condicionamientos clásicos, operantes y de todo tipo. Somos víctimas de nuestros carceleros y carceleros

Noche de Reyes

La magia empieza desde bien pequeños. Cuando somos conscientes de que existe un mundo mágico que vela por nosotros. Todo es posible y nosotros hemos cumplido con nuestra parte: hemos sido buenos. Más o menos. Las travesuras no cuentan; al fin y al cabo somos niños ¿no?

Hay un concepto clave y es que alguien tiene el poder de hacerme feliz. Ese alguien puede llamarse Melchor, Gaspar o Baltasar.

Con tal expectativa e ilusión escribimos la carta, pidiendo a los Reyes Magos que nos traigan lo que queremos, lo que soñamos.

Todo lo envuelve un halo de misterio, de bondad, de amor, de magia y nos encanta. Por supuesto, siempre existen renegados al puro estilo Mr. Scrooge  que tachan el momento de comercial, consumista, etc. tratando